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21년 2분기 프로그램, 3주차 "라텍스 건강체조"

사업부서
작성일
2021-05-06 16:36
조회
57


건강을 위한 노년프로그램  "99세까지 88하게!! 건강하게 나이들기 프로젝트, 9988!! 셀프 건강지킴이"



 3주차 프로그램 "건강체조"을 실시하였습니다.




 

실내에서도 간단하게 할 수 있는 라텍스 밴드로 생활지원사 선생님과 함께 건강체조를 배워보는 시간을 가졌습니다.


실내에게 간편하게 스트레칭 효과와 밴드에 탄력성을 이용하여 어르신들 손힘도 키우시며 팔, 다리 근력도 키워주는 라텍스 밴드 체조!


 

코로나19로 인해 외부활동이 많이 어려워 운동양이 많이 줄어진 상황인 시기인 지금!


라텍스 밴드 하나로 어르신들의 통증도 잡고, 근력도 잡고, 유연성도 찾으면서 활력도 찾을 수 있는 시간이 되었습니다^^




첨부파일 : 건강체조.jpg [189 KB]